Витамины для поддержания нормального уровня холестерина

Поддержание оптимального уровня холестерина в организме является ключевым аспектом здоровья сердечно-сосудистой системы. Многие исследования показывают, что витамины играют важную роль в этом процессе.

Полезные витамины

• Витамин Е — обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить клетки от повреждений, снижая уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).
• Витамины группы В — особенно В6, В12 и фолиевая кислота, могут помочь в регулировании уровня гомоцистеина, что способствует нормализации холестерина.
• Витамин Д — влияет на обмен веществ и может препятствовать накоплению холестерина в артериях.

Сбалансированное питание, богатое витаминами, в сочетании с физической активностью, способствует поддержанию нормального уровня холестерина. При необходимости стоит проконсультироваться с врачом для подбора индивидуальных добавок витаминов.