Разница между витаминами и добавками

В современном мире важность поддержания здоровья становится всё более актуальной. Одним из способов этого достижения являются витамины и добавки, однако не все понимают, в чём их разница.

Что такое витамины?

Вitamинов — это органические соединения, необходимые организму в малых количествах для нормального функционирования. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают иммунную систему и способствуют росту клеток. Витамины бывают двух типов:

• Водорастворимые: витамины группы B, витамин C
• Жирорастворимые: витамины A, D, E, K

Что такое добавки?

Добавки — это более широкий термин, включающий не только витамины, но и минералы, травы, аминокислоты и другие вещества, которые могут дополнить рацион. Они могут быть представлены в различных формах:

• Таблетки и капсулы
• Порошки
• Жидкости

Таким образом, витамины являются частью более обширной категории добавок. Их основное назначение — поддерживать здоровье, однако принимать их следует с осторожностью и консультироваться с врачом.