Кому особенно важно следить за уровнем витаминов

Поддержание оптимального уровня витаминов является важным аспектом здоровья для каждого человека. Однако есть категории людей, для которых это особенно критично.

Беременные и кормящие женщины

В это время организму требуется больше витаминов и минералов для развития плода или производства молока. Особенно важны:

• Кислота фолиевая
• Витамин D
• Кальций

Дети и подростки

В период роста и развития организму необходимо много питательных веществ. Недостаток витаминов может привести к задержке роста и развитию различных заболеваний.

Пожилые люди

С возрастом усвоение витаминов снижается. Пожилым людям особенно важны:

• Витамины B12 и D
• Кальций

Люди с хроническими заболеваниями

Проблемы со здоровьем могут влиять на усвоение витаминов. Часто такие пациенты требуют особого контроля за уровнем питательных веществ.

Следить за состоянием витаминов в организме важно для всех, но для вышеупомянутых групп это особая необходимость.