Витамины и их влияние на состояние кожи в летний период

Летний период — это время, когда наша кожа подвергается усиленному воздействию солнечных лучей. Чтобы сохранить её здоровье и красоту, важно уделять внимание не только уходу, но и витаминам, которые поддерживают состояние кожи.

Ключевые витамины для кожи

• Витамин C: ускоряет процесс заживления, способствует выработке коллагена и защищает от ультрафиолетового излучения.
• Витамин E: обладает увлажняющими свойствами и защищает клетки кожи от окислительного стресса.
• Витамин A: помогает в регенерации клеток, улучшает текстуру кожи и придаёт ей сияние.
• Витамин D: синтезируется под воздействием солнца, поддерживает иммунные функции кожи.

Для сохранения здоровья кожи в летний период необходимо следить за уровнем витаминов в организме. Включение в рацион фруктов, овощей и специализированных добавок поможет поддерживать кожу увлажнённой и сияющей, защищая её от негативного воздействия окружающей среды.