Витамины, влияющие на уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови — важная задача для поддержания здоровья, особенно для людей с диабетом. Исследования показывают, что некоторые витамины могут оказывать положительное влияние на гликемический уровень.

Ключевые витамины

• Витамин D: Ученые связывают дефицит витамина D с ухудшением работы инсулина. Его уровень можно повысить через солнечные лучи или добавки.
• Витамин B6: Этот витамин способствует нормализации обмена веществ и может улучшать чувствительность к инсулину.
• Хром: Хотя и не витамин, хром играет важную роль в метаболизме углеводов и может помочь регулировать уровень сахара в крови.

Включение в рацион продуктов, богатых этими витаминами, может помочь в поддержании нормального уровня сахара в крови. Однако перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.