Витамины для зрения

Наши глаза — очень деликатный орган, который чутко реагирует на то, как мы с ним обходимся. Зачастую мы даже не замечаем, как небрежно обращаемся с нашими глазами, пока не ощутим, что зрение испортилось. А ведь профилактика гораздо легче, чем лечение и восстановление! Именно для того, чтобы предотвратить развитие заболеваний глаз или приостановить подобные процессы, нам необходимы витамины для зрения.

Чтобы сохранить стопроцентное зрение и защититься от болезней, важно регулярно посещать офтальмолога — регулярная проверка состояния глаз  (достаточно 1-2 раз в год) займет гораздо меньше времени, чем годы, потраченные в попытках восстановить здоровье. На приеме у доктора можно проконсультироваться и по поводу витаминов для зрения, которые будут для вас полезны. Состояние глаз зависит от их питания, ключевую роль здесь, конечно, играют витамины. Среди витаминов для зрения широко известен витамин А, о котором знают даже школьники. На самом деле для сохранения здоровья глаз необходим целый витаминный комплекс. В2 повышает остроту зрения, улучшает «ночное» зрение и способность различать цвета. В12 нормализует кровообращение, В6 —снижает утомляемость, а С участвует сразу в нескольких важнейших процессах, протекающих в тканях глаза. поступают в наш организм в достаточном количестве при правильном питании. Однако в современном мире лишь малое число людей соблюдают здоровую сбалансированную диету из натуральных продуктов. Поэтому врачи рекомендуют сочетать употребление свежих овощей, фруктов, молочных и мясных продуктов с приемом комплекса витаминов для зрения. Главное — не забывайте читать состав таких комплексов, чтобы убедиться, что они вам подходят. Также полезно узнать мнение других потребителей на форумах и специализированных сайтах.Кроме традиционных рекомендаций по приему витаминов для зрения, полезны специальные упражнения для глаз. Самое простое из них — медленно переводить взгляд с пола на потолок и наоборот, затем слева направо и, наконец, сделать 10 подходов круговых движений глазами по часовой стрелке и против нее.