Витамины и их влияние на состояние зубов

Здоровье зубов зависит не только от правильной гигиены, но и от сбалансированного питания. Витамины играют ключевую роль в поддержании крепости зубов и десен.

Основные витамины для зубов

• Кальций: Основной строительный элемент для зубов, поддерживает их прочность и защищает от кариеса.
• Витамин D: Способствует усвоению кальция, укрепляя костную ткань и зубы.
• Витамин C: Укрепляет десны и предотвращает воспалительные заболевания, такие как гингивит.
• Витамин A: Помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки полости рта.

Регулярное потребление витаминов и минералов важно для сохранения здоровья зубов. Включение в рацион продуктов, богатых этими веществами, поможет предотвратить многие стоматологические проблемы. Здоровая пища в сочетании с хорошей гигиеной – залог крепкой улыбки!