Здоровье зубов напрямую связано с питанием, а именно с поступлением витаминов в организм. Некоторые витамины играют ключевую роль в укреплении зубной эмали и поддержании здоровья десен.
Ключевые витамины для зубов
- Витамин D — способствует усвоению кальция, необходимого для крепости зубов.
- Кальций — хотя это не витамин, его недостаток может приводить к разрушению зубной эмали.
- Витамин C — укрепляет десна и защищает от воспалений.
- Витамин A — способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек рта.
Регулярное употребление продуктов, богатых указанными витаминами, поможет поддерживать здоровье зубов и десен на высоком уровне. Не забывайте о сбалансированном питании и посещении стоматолога для профилактики зубных заболеваний.
Похожие публикации
-
Витамин B15 (пангамовая кислота, пангамат кальция)
-
Витамин К2: для чего нужен, суточные нормы, источники витамина
-
Какие пить витамины после антибиотиков, можно ли витамины пить с антибиотиками
-
Тиамин (Б1): в каких продуктах он содержится больше всего
-
Рибофлавин. Витамин В2
-
Оценка обеспеченности организма витамином Е (токоферолом)
-
Как витамины влияют на уровень энергии
-
Сравнение водорастворимых и жирорастворимых витаминов
-
Защита клеток от свободных радикалов с помощью витаминов
-
Рекомендации по употреблению витаминов для вегетарианцев
-
Летние фрукты и овощи как источники витаминов
-
Аллергия на витамины: причины и решения
Загрузка...
