Кто в большей степени подвержен дефициту витаминов?

Дефицит витаминов является серьезной проблемой, которая может затронуть людей различного возраста и образа жизни. Однако некоторые группы населения более подвержены этому состоянию.

Рисковые группы

• Дети: Растущие организмы требуют больших количеств витаминов для правильного роста и развития.
• Беременные и кормящие женщины: Витамины критически важны для здоровья как матери, так и ребенка.
• Пожилые люди: С возрастом усваиваемость витаминов снижается, что ведет к дефициту.
• Вегетарианцы и веганы: Отказ от продуктов животного происхождения может привести к недостатку витаминов B12 и D.
• Люди с определенными заболеваниями: Хронические заболевания могут препятствовать усвоению витаминов.

Чтобы избежать дефицита витаминов, важно следить за своим рационом и, при необходимости, консультироваться с врачом о приеме добавок.