Магний — Связанные заболевания

Дефицит магния

Причины

Рацион современного человека, во многом состоящий из хлебных, мясных и молочных продуктов, содержит мало магния. Для получения суточной нормы взрослому придется выпить 3-4 литра молока или съесть порядка 2 килограммов мяса. Ситуация усугубляется стрессами, физическими нагрузками, употреблением алкоголем и недостаточностью времени, которое мы проводим под солнцем.

Поэтому, по разным оценкам, от 30% до 80% людей испытывают последствия недостатка магния в организме.

Симптомы

К ранним признакам дефицита магния относятся:повышенная утомляемость, депрессии,  ощущение напряжения, раздражительность;подергивание век;бессонница, ночные судороги, иногда онемение;головокружение;сердцебиение или ощущение «перебоев» в работе сердца;ощущение нехватки воздуха или «кома» в горле.   Последствия

При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит минерала способствует развитию стресса, который в свою очередь усиливает его недостаточность. Серьезная нехватка магния может привести к развитию тяжелых сердечно-сосудистых, нервных и желудочно-кишечных заболеваний.

Лечение

Самый естественный способ восполнения дефицита магния – это включение в рацион богатых им продуктов. При невозможности придерживаться правильного питания, а также при стрессах, физических нагрузках и беременности рекомендуется дополнительный прием магния.

  Доза для взрослых составляет от 280 до 400 миллиграмм в день, для детей — от 10 до 30 миллиграмм в день. Рекомендуемая продолжительность лечения — около 1 месяца, в год можно провести 2 или 3 курса.

Избыток магния

Причины

Высокое содержание магния вызывается неспособностью почек вывести его из организма. Самые распространенные причины этого:хроническая почечная недостаточность;злоупотребление слабительными;передозировка содержащих магний антацидов;сильное обезвоживание;чрезмерное потребление магния.

Признаки

Со стороны мышечной системы избыток магния проявляется слабостью, со стороны нервной системы –  заторможенностью и апатией, со стороны сердечно-сосудистой системы — замедлением частоты сердечных сокращений и снижением артериального давления.

Отдаленные последствия

При тяжелом избытке магния слабость может перейти в вялые мышечные параличи или паралич дыхательных мышц. Сонливость сменяется угнетением сознания, вплоть до комы. Угнетение сердечно-сосудистой деятельности приводит к нарушениям сердечной проводимости и даже к остановке сердца.

Лечение избытка магния

При значительном избытке магния его стараются вымыть из организма с помощью мочегонных средств и потребления больших количеств жидкости. В экстренных случаях, особенно при тяжелых нарушениях функции почек, может потребоваться  гемодиализ (очистка крови вне организма на аппарате типа «Искусственная почка»).Другие заболевания

В настоящее время доказана роль дефицита магния в развитии ряда заболеваний:сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, аритмии, ишемическая болезнь сердца);эндокринной системы (сахарный диабет);нервной системы (депрессии, головокружение, мигрень, расстройства памяти, судорожный синдром);патологии беременности (спазмы маточной мускулатуры, невынашивание, поздние токсикозы и т.д.).