Мясная диета

относится к группе белковых диет.Употреблять при мясной диете разрешается: — любое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д);- рыба;- яйца сваренные или жаренные;- овощи, которых нет в списке ниже.

Запрещенные продукты: — все мучные изделия;- крупы;- сахар, кондитерские изделия и сахарозаменители;- фрукты;- молочные продукты;- морковь, картофель;- кукурузу;- алкогольные и сладкие напитки;Весь прием пищи строго до 20.

00, салаты разрешается готовить только с оливковым маслом или лимонным соком, готовить блюда следует также только на оливковом масле.

Пить разрешается после еды только через 30 мин. Весь дневной рацион следует разделить на 5-6 приемов. При нарушении каких-либо условий продолжать данную диету не имеет ни какого смысла. Продолжительность мясной диеты — до 10 дней. Примерное дневное меню мясной диеты:400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на пять порций, каждую часть употреблять с овощным гарниром — 100-250 граммов. Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).

Ссылка на основную публикацию