Витамины от выпадения волос у женщин и мужчин

Волосы многие женщины считают своим достоинством, да и мужчины не желают с ними рано прощаться. Чтобы они как можно дольше находились на головах людей, требуется знать, какие витамины существуют для укрепления волос: от выпадения и для их роста.

Причины выпадения волос

К самой распространенной причине выпадения волос относят наследственность. Об этом говорят ученые Калифорнийского университета, а потому нет причин им не верить. Многие не задумываются об этом в детстве, но стоит узнать, как быстро волосяной покров сходит с голов у родственников, чтобы выяснить причину выпадения волос. Гены наследуются как по материнской, так и по отцовской линии. Наиболее вероятна передача этой проблемы по наследственности в случае, если они были у обоих родителях.

Чтобы точно узнать о том, будут ли выпадать волосы, нужно провести биопсию скальпа. При этом для лечения нередко прописывают лекарственные препараты, которые позволяют укрепить фолликулы волоса, чтобы они дольше держались на голове, а также стимулировать рост новых.

В стрессовых ситуациях часто начинают обильно выпадать волосы. Ежедневно их количество составляет до 100 волосков. Часто провоцировать облысение могут проведенные на скальпе хирургические операции, а также реакции на наркоз, роды, грипп и анемию.

Облысение может быть следствием неправильного питания, поскольку белок и железо обеспечивают укрепление волосяного фолликула. При похудении этих веществ в организме мало, а потому волосы начинают выпадать.

Щитовидная железа также негативно сказывается на состоянии волосяного покрова. Она вырабатывает определенные гормоны, избыточное или недостаточное состояние которых вызывают алопецию. Проверить их количество можно с помощью анализов.

Такие дерматологические заболевания, как псориаз, себорейный дерматит, грибок негативно сказываются на состоянии волос. В этих случаях корень не может держаться, так как кожа ослаблена и шелушится.

Нехватка необходимых витаминов особенно остро ощущается в возрасте после 50 лет, поэтому наиболее часто облысением страдают пожилые люди. В этом случае потребуется обговорить лечение с врачом, чтобы не появилось никаких дополнительных осложнений и патологий, поскольку организм в этом возрасте очень чутко относится к любым изменениям.

При этом кожа головы может быть повреждена и другими способами. Чаще всего это химические ожоги от бытовых красок. Наиболее сильно волосы страдают от осветления. Если оно производилось на высоких процентах оксида, кожа головы может быть повреждена, как и структура самого волоска. Поврежденный эпидермис не сможет держать волосы, поэтому они начнут выпадать. В этом случае кожа головы будет красной.

Витамины, устраняющие выпадение волос

Витамин В8 требуется для устранения причины выпадения волос. Перед его использованием требуется узнать, необходимо ли это. Существует немало причин, по которым может происходить алопеция, а потому не всегда требуется бросаться на витамины для поддержания их здоровья.

Про витамины для роста волос читайте тут.

Возможно, что с витаминами все в порядке, а потому требуется сдать анализы и проверить их содержание. Для предотвращения выпадения локонов с головы помогает ряд витаминов. Среди них:

  1. Витамин А позволяет улучшить кровообращение головы, благодаря чему будет ускорен рост волос и увеличено их количество. Для тех же целей требуется проводить массаж головы. Также он помогает стимулировать работу волосяного фолликула. Этот витамин делает локоны блестящими, крепкими и защищенными от негативного влияния окружающей среды. Ретинол способствует выработке белка, которые участвует в строении всех тканей организма. Помимо этого, синтезируется коллаген и кератин, который влияет на структуру волоса, защищая их от старения и предотвращая появление седины.
  2. Токоферол (витамин Е) ускоряет процесс регенерации клеток, стимулируя при этом рост волос. Волосяной покров становится гуще и крепче, появляется объем, поскольку фолликул питается кислородом.
  3. Аскорбиновая кислота способствует улучшению состояния иммунной системы, которая влияет на процесс алопеции. При этом опять же происходит стимуляция кровоснабжения головы, а потому волосы начинают стремительно расти.
  4. Витамины группы В нужны при всех проблемах с волосами и кожей. Чаще всего речь идет о В8, ибо он помогает усваиваться вышеперечисленным витаминам. В12 занимается обеспечением транспортировки кислорода к корню волоса. Фолликул начинает лучше работать, ускоряется рост волос, снижается вероятность облысения. В3 усиливает В12, а потому стоит также добавлять его в комплекс лечения. Помимо этого, он устраняет сухость волос, убирает секущиеся концы, улучшает цвет, поскольку благодаря этому витамину происходит выработка пигмента.
  5. Пантотеновая и фолиевая кислота укрепляют структуру волоса, защищая от ломкости. При этом улучшается обмен веществ и работа фолликула. В6 и В7 делают корень волоса прочнее, напитывает его, благодаря чему корень сложнее выходит из кожи головы.
  6. Витамин F рекомендуется принимать при стрессовых ситуациях, которые способствуют процессу алопеции. Это вещество позволяет улучшить структуру волоса и предотвратить появление перхоти.

Стоит бороться с выпадением волос комплексно, а это значит, что следует тщательно относиться ко всей косметике, которая предназначена для ухода за шевелюрой. Шампуни, находящиеся на полках розничных магазинов в большинстве своем имеют в составе вещества, которые портят волосы.

Требуется подбирать безсульфатные шампуни, которые не имеют также силиконы и парабены. Аптечная марка уходовой косметики за кожей головы «Эвалар», в линейке которой имеются шампунь и лосьон, пытается бороться с облысением, но и с себореей.

Целый ряд полезных веществ содержится в молочных продуктах, красном мясе, а также в печени животных. В овощах и фруктах также много витаминов, отличают в этой категории цитрусовые, яблоки, абрикосы, киви, дыни и персики. На полке с овощами должны находиться капуста, морковь, томаты, брокколи и красный перец. Помимо вышеперечисленного, важно потреблять в пищу злаки, бобы, орехи и продукты пчеловодства.

Для определения суточной нормы и выбора определенных препаратов требуется консультация специалиста, который расскажет, каких именно витаминов не хватает, если выпадают волосы. В каждом конкретном случае подобные сведения индивидуальны.

Витаминные комплексы

Лучшие витамины добавляются в поливитаминные комплексы, которые более эффективно помогают от выпадения волос. Самые эффективные варианты, имеющие большое количество положительных отзывов, расположены ниже.

Пантовигар

Этот препарат рекомендуется применять в случае возникновения андрогенной алопеции у мужской части населения и женщинам, имеющим диффузное выпадение волос. Препарат является достаточно дорогим, а потому применяют его в основном в самых сложных и запущенных случаях.

В его составе можно обнаружить В1, В5, цистин, пивные дрожжи, кератин и пара-аминобензойную кислоту. Они способствуют укреплению волос и стимуляции их роста. При этом они оказывают благотворное влияние на структуру волоска, напитывая его полезными веществами.

Курс лечения данным средством может составлять до полугода, а результат станет заметным всего через пару месяцев. Не стоит верить препаратам, в инструкции к которым обещают, что волосы уже после первого применения изменятся. Большинство средств имеют накопительный эффект, поэтому принимать их требуется достаточно долго. Принимать витамины требуется согласно инструкции.

Ревалид

Средство позволяет бороться с гипо- и авитаминозом благодаря составу с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Можно найти в списке метионин, цистин, железо, цинк, медь, а также ряд витаминов группы В. Помимо этого есть компоненты природного происхождения, такие как экстракт просо, ростков пшеницы и дрожжей.

Чаще всего прописывается специалистами в случае потери волос из-за частого окрашивания, пользования утюжками и плойками без специальных термозащитных средств. Препарат обещает восстановить структуру волос за 3 месяца, которые составляют курс. Первые результаты можно увидеть через 1,5-2 месяца. При этом комплекс недорогой.

Мерц

Средство выпускается в форме драже, содержит богатый состав на различные витамины, несмотря на то, что его цена находится в среднем ценовом сегменте. Железо, кальций, витамины группы В, А, С и Е восстанавливают волос, позволяют бороться с гипо- и авитаминозом.

Биотин, бета-каротин, цистин и экстракт пивных дрожжей восстанавливают структуру волоса, дарят им гладкость, увеличивают густоту волос за счет стимуляции их роста. Эти витамины от выпадения волос предназначены для кормящих мам.

Алерана

Выпускается препарат в форме капсул, которые разделены на две фазы: дневные и ночные. Комплекс обогащен различные витаминами и микроэлементами, которые позволяют сделать волосы более густыми, блестящими и струящимися как шелк.

Избавление от облысения происходит за счет стимуляции роста волос. Чаще всего советуются к приему после химических завивок, частого использования укладочными средствами, которые сушат волос.

Витрум

Данный препарат помимо витаминов содержит целый комплекс аминокислот, которые позволяют лучше усваиваться витаминам. Способствуют восстановлению структуры волоса. В составе имеются биотин, биофлавоноиды, экстракт полевого хвоща и стандартный набор витаминов и микроэлементов.

Препарат находится в средней ценовой категории, а курс составляет всего лишь 1,5 месяца, учитывая, что первые признаки улучшения состояния волосяного покрова появляются спустя 3 недели.

Аевит

Препарат стоит принимать до трех месяцев при сильном выпадении волос. В большом составе в нем содержатся витамины А и Е, как это указано в название. Эти компоненты выводят токсины, нормализуют состояние кожи и кровообращение в ней, а также ограждают волосы от негативного влияния окружающей среды. Представлены в низком ценовом сегменте, что не умаляет их достоинства.

Компливит сияние

Наиболее популярное средство в достаточно низкой ценовой категории, которое собрало достаточное количество положительных отзывов, чтобы его можно было советовать при проблеме выпадения волос. В его состав входят 8 минералов, 11 витаминов, среди которых преобладают витамины группы В.

Рекомендуется принимать средство в холодное время года, когда в организм не поступает достаточное количество витаминов, при этом не стоит превышать дозировку, указанную на упаковке, так как они содержат суточную норму витаминов для человека.

Алфавит косметик

Разделен на 2 фазы приема: день и ночь, так как витамины лучше усваиваются в зависимости от времени суток. При этом состав сочетает между собой достаточное количество аминокислот, витаминов и минералов, чтобы восстановить структуру волоса и нормализовать кровообращение в коже головы. Сами таблетки выполнены в разных цветах, чтобы не были перепутаны при употреблении.

Перфектил

Средство содержит большое количество минералов и компонентов растительного происхождения, что гарантирует восстановление волос. Богатый состав позволяет комплексно подойти к лечению проблемы алопеции.

При этом следует проявить осторожность при приеме перфектила, поскольку у него имеются побочные эффекты в плане головокружения и тошноты. Из-за этого их не стоит принимать на голодный желудок. Требуется употреблять их во время приема пищи и запивать большим объемом воды.

В состав входит медь, цинк, йод, селен, хром, кремний и другие микроэлементы. Можно встретить витамины группы В, а также аскорбиновую, пантотеновую, фолиевую кислоту, токоферол, витамин D3.

Маски

Витамины от выпадения волос  у женщин и у мужчин можно добавлять в маски для волос, которые позволяют сделать крепление волос более прочным. Чаще всего не рекомендуется наносить маски на корни, поскольку они забивают поры, но это касается тех, что выполнены на основе силикона. В домашних условиях можно приготовить средства из натуральных компонентов.

Наиболее часто рекомендуют делать горчичную маску для волос, так как главное действующее вещество благодаря своему разогревающему эффекту стимулирует кровообращение в районе волосяных луковиц, улучшая их функционал. Это стимулирует рост волос. Для приготовления потребуется сухую горчицу развести заваренным чаем в пропорции 1:1, а затем добавить и тщательно размешать желток. Купленные в аптеке витамины в ампулах можно добавить по желанию в состав, но даже без них он будет отлично действовать.

В подобных ситуациях можно использовать репейное масло, которое борется с себореей и секущимися кончиками, способствует стимуляции роста волос. Подогретое масло требуется смешать с лимонным соком и медом в равных пропорциях, подогреть на водяной бане, а после остывания добавить 2 желтка. Массажными движениями требуется нанести на голову, обернуть полиэтиленовой пленкой или пакетом, а через час смыть водой.

Существует и другой вариант получения витаминов непосредственно в кожу головы: можно добавлять в шампунь необходимые компоненты. Выполнять это действие требуется непосредственно перед мытьем головы. Не стоит выливать несколько ампул используемых средств в бутылку или банку с шампунем, поскольку спустя какое-то время витамины перестанут производить на организм должный эффект. Чаще всего применяются таким образом мильгамма и никотиновая кислота.

Для обычной стимуляции роста волос можно воспользоваться техникой реверсивного массажа головы. Для этого нужно использовать любое масло, а лучше смесь нескольких, в которые впоследствии постоянно будут добавляться витамины. Масло наносится на корни волос, а затем в течение 5 минут делается массаж пальцами или специальными приборами. Причем тут реверсия? Делать массаж требуется с головой, которая находится ниже уровня тела. Для этого можно лечь на кровать или диван и свесить с него голову. Но этот метод подходит не всем и имеет ряд противопоказаний, а потому следует посоветоваться с врачом по поводу его использования.

При беременности

После родов начинается выпадение волос от изменения гормонального фона, для нормализации которого требуется принимать витамины. Грудное вскармливание в этом вопросе также играет немалую роль, поскольку на организм оказывается колоссальная нагрузка, избежать которой невозможно.

Для восстановления после родов необходимо восполнить витаминный дефицит. Сделать это можно при помощи фолиевой и аскорбиновой кислоты, витаминов групп В и D, витамина F и токоферола. Молодая мамочка должна принять это на заметку, поскольку если не принимать никаких мер, можно лишиться части волос.

При этом следует обязательно обратиться к врачу за консультацией, а не заниматься самолечением, поскольку в период лактации речь идет не только о здоровье женщины, но и о здоровье ребенка.

Перед началом полноценного курса требуется проверить реакцию малыша на препарат. Для этого стоит принять одну капсулу. Если не последовало аллергических реакций, можно продолжать лечение алопеции. Принимать препарат необходимо во время приема пищи, так как в это время процесс метаболизма ускорен, и организм сможет усвоить большее количество полезных компонентов.

Если женщина по тем или иным причинам решила воздержаться от кормления грудью, то она может не только принимать выписанные препараты в таблетизированной форме выпуска, но и начать правильно питаться.

Важно знать, какие витамины и витаминные комплексы требуется пить при выпадении волос, чтобы не расстаться с шевелюрой раньше времени. Даже в пожилом возрасте поддержание здоровья кожи головы и волос возможно при правильном подходе.


Ссылка на основную публикацию