проблемы в первом триместре беременности

Первые двенадцать недель – сложный период в жизни женщины. Организм «привыкает» к своей беременности. В этот период многие женщины страдают от ощущения тошноты и рвоты, подвержены частым колебаниям настроения. Эти явления носят название раннего токсикоза беременных. Они связаны с гормональной перестройкой организма, изменением обмена веществ, который теперь «подстраивается» под нужды будущего ребенка, а также с ощущением (часто подсознательным) тревоги и неуверенности, которое часто возникает в этот период.

Доказано, что витамины группы В снижают проявления токсикоза, нормализуют обмен веществ, способствуют усвоению питательных веществ из пищи. Достаточное количество магния в сочетании с витаминами группы В (особенно с вит В6) оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, улучшая состояние нервной системы.Витамин Е иногда называют «витамином размножения». Во многих исследования отмечена его уникальная способность благоприятно влиять на протекание беременности, уменьшая угрозу ее прерывания.

В первом триместре особенно опасны любые инфекционные и простудные заболевания матери. Поэтому важно в этот период уделять внимание их профилактике. В этом случае очень пригодится витамин С  — он поможет укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма  к воздействию неблагоприятных факторов.

В первом триместре уже необходимо принимать адекватное количество железа. Ведь очень скоро начнутся процессы кроветворения у плода, и к тому времени нужно создать определенный «запас» этого микроэлемента, чтобы обеспечить повышенные потребности в нем будущего ребенка и матери.