Кефирная диета Ларисы Долиной

Продолжительность данной диеты одна ниделя. Рекомендуемый рацион питание следуе разделить на шесть приемов через одинаковый промежуток времени. Рекомендуется перед каждым приемом пищи пить по 50 г травяного настоя из зверобоя, ромашки и календулы. (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).Меню диеты Ларисы Долиной.

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.

3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.

4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.

5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

6-й день — 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

После диеты можно перейти на обычное питание , но чтобы вес не возвращался вновь желательно исключить жирное, сладкое, мучное.

Основные правила диеты Долиной.

Последний прием пищи должен быть строго в 18.

00, без перекусов перед сном.

Ежедневно очищать кишечник клизмой. И как уже было сказано ранее, перед каждым приемом пищи выпивать травяной настой из зверобоя, ромашки и календулы.Если Вас не пугает малое количество потребляемой пищи, тогода данная диета как раз для Вас.